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Bem-vindo à nossa jornada de descoberta: calistenia ou musculação, qual é a melhor? O palco está montado para uma batalha amistosa entre duas formas populares de exercício. A musculação, com suas raízes firmes em ginásios bem equipados, evoca imagens de aço e suor, enquanto a calistenia, com seu foco no peso corporal, celebra a liberdade … Ler mais
Artigo introdutório para a prática de Calistenia para Iniciantes e Avançado. “Calistenia” faz você pensar em pessoas fazendo flexões durante aulas de ginástica ou treinamento militar básico? MESMO. Por alguma razão, na era moderna do fitness moderno, a palavra “calistenia” foi deixada algumas décadas para trás. Na realidade, a calistenia é uma parte importante da … Ler mais