Como Engordar Rápido, Deixar de Ser Magro: eBook PDF Download

Você não consegue engodar de jeito nenhum, e gostaria de aprender como engordar rápido, deixar de ser magro e ganhar massa muscular de forma consistente? Acompanhe o artigo onde vai ter acesso ao primeiro Manual focado 100% em aumento de peso para pessoas realmente “magrelas”.

O próprio autor era um magrelo e nunca se sentiu bem com isso, até que foi estudar e compreendeu o segredo do ganho de peso rápido e saudável. Veja mais detalhes do eBook para Baixar Manual do Ex magrelo para homens e mulheres que querem engordar logo abaixo:

Como Engordar Rápido e deixar de ser magro

 

Como Engordar Rápido

Muitas mulheres e homens magros já tentaram incorporar receitas com alimentos hipercalóricos para engordar, mas foi tudo em vão. A verdade é que se você deseja aprender passo a passo como engordar rápido terá que desenvolver uma disciplina e organização para criar um cardápio adequado a sua fisiologia, além de exercícios físicos constantes para estimular o crescimento dos músculos, caso contrário, irá adquirir apenas gordura corporal localizada.

Você já deve ter ouvido falar que se alimentar mais vezes ao dia, é uma das dicas para engordar rápido, de forma consistente, não é?

Saiba que há muito além disso, e todos os detalhes você vai encontrar após baixar o eBook PDF Manual do Ex Magrelo Aqui.

 

Como Deixar de Ser Magro e Ficar Forte

como deixar de ser magro

 

Ao fazer uma dieta para engordar, se você se empanturrar de comida e não malhar, não estimular os músculos do seu corpo, sinto muito em lhe dizer, mas você não vai deixar de ser magro e ficar forte da noite para o dia.

A verdade é que você deve saber muito bem o que está fazendo, e da mesma maneira que uma pessoa que deseja emagrecer, escolhe alimentos que facilitem esse processo, juntamente com exercícios aeróbicos, para engordar também deve-se seguir um programa com dedicação para que aprenda como engordar rápido e com saúde.

 

Sou Magro, Como Ganhar Massa Muscular

Através do passo a passo desenvolvido por Denilson Lopes, você vai definitivamente aprender como engordar rápido, de forma saudável e não com excesso de gordura corporal, pois o aumento de peso baseado na alimentação trabalha em parceria com a atividade física localizada.

Muito cuidado com dietas mirabolantes baseadas em suplementos nocivos à sua saúde. Invista em alimentos naturais, que contém altas taxas de calorias, como o autor mesmo recomenda em detalhes no eBook para Download Manual do Ex Magrelo.

 

Quem é o Autor

O autor do eBook inédito no Brasil é Denilson lopes. É também o criador do blog ex-magrelo.blogspot.com.br, e tem um canal no Youtube onde eu ajuda varias pessoas a ganharem peso e assim como você ele sempre foi muito magro, e sempre teve vontade de ter um corpo legal, então se tornou um verdadeiro pesquisador e foi então que eu começou a descobrir coisas que quase ninguém sabe sobre o ganho de peso, e desde então ele vem compartilhando seus conhecimentos com todas as pessoas magras que também querem subir de peso foi por isso que Denilson Lopes teve a ideia de criar o Manual do ex magrelo para Baixar.

 

O Que Vou Aprender com o Método Completo

Dentro do eBook você encontrará informações preciosas sobre:

  • Reverter os motivos que te impede de ganhar peso
  • Você vai aprender como usar as calorias para ganhar peso a cada semana
  • Como montar uma rotina de alimentação passo a passo
  • Quais os alimentos corretos para ganhar peso
  • Como aumentar o apetite do forma natural
  • Como estimular o anabolismo para ganhar peso
  • Como fazer lanches e vitaminas caseira para engordar(ganhar peso)

 

Mapeando o seu tipo físico

Como engordar rápido

Nesta etapa do processo, considerada a mais importante, você vai aprender a mapear todos os dados necessários para o seu ganho de peso como por exemplo: seu peso,taxa metabólica basal,gasto calórico, quantidade de calorias para subir de peso e foto para comparar a cada semana,ou seja, você vai descobrir de fato o porquê da sua dificuldade em subir de peso e a partir dai você cria sua rotina para o ganho de peso saudável.

 

 

Os Capítulos do eBook Manual do Ex Magrelo

Cap 1- a verdade que te impede de engordar

1-1-porque é tão difícil engordar ?

1-2-o erro número 1 ao tentar engordar

1-3-o erro número 2 ao tentar engordar

 

Cap 2- como vai funcionar o método

2-1-o método em 3 etapas

2-2-etapa 1 mapeando o tipo físico

2-3-etapa 2 estado anabólico constante

2-4-etapa 3 alimentação hipercalórica

 

Cap 3- entendendo seu tipo físico

3-1-1-diferença dos 3 tipos físicos( biotipos )

3-2-o que é metabolismo

3-3-velocidade do metabolismo

3-4-o que é catabolismo

3-5-o que é anabolismo

 

Cap 4 estimulando o estado anabólico

4-1-tirando as fotos

4-2-se pesando

4-3-como estimular o anabolismo com estimulante

4-4-estimular o anabolismo sem etimulante

4-5-primeiros passos para estimular o anabolismo

 

Cap 5- como aumentar as calorias

5-1-como calcular a taxa de metabolismo basal

5-2-níveis de atividade

5-3-saiba qual seu nível de atividade

5-4-preenchendo mapa corporal

5-5-como adicionar refeições de rotina

5-6-rotina de refeições

5-7-mapa de calorias

5-8-como utilizar o mapa de calorias

 

Cap 6-Alimentação hipercalórica

6-1-avaliando sua saúde

6-2-como aumentar o apetite

6-3-estimulantes de apetite

6-4-estimulantes de apetite naturais

6-5-lista de alimentos e refeições adicionais

6-6-adicionais ao café da manhã

6-7-lista de lanches

6-8-bebidas que você pode combinar com os lanches

6-9-lista de vitaminas caseiras

6-10-alimentos portáteis

6-11-como montar uma dieta hipercalórica

6-12-como montar uma rotina de 7 dias uma rotina de 7 dias

 

Como Baixar Método no seu Computador

Antes de fazer o download, você vai ter acesso à um vídeo gratuito explicativo sobre os 3 PASSOS SIMPLES para ganhar peso rapidamente dentro de 1 Mês. Após o vídeo, você pode conferir o que vai receber de bônus após fazer o download do livro digital.

 

Assista o Vídeo Grátis Explicativo

Agora é com você. Clique no botão laranja abaixo e assista uma pequena explicação do autor e veja os depoimentos com imagens reais de pessoas que eram realmente muito magras e conseguiram dar a volta por cima , aprendendo como engordar rápido e deixar de ser magro de uma vez por todas.

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